#10 Schlaf - unterschätzt? Eines unserer wichtigsten Tools

Schlaf - unterschätzt? Dabei ist es eines der wichtigsten Tools für Regeneration, Gesundheit und innere Balance. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Schlaf so oft als selbstverständlich gesehen wird und weshalb er weit mehr ist als nur "Erholung". Ich nehme dich mit durch die Schlafphasen und erkläre dir, was in den einzelnen passiert. Warum sie wichtig für dich sind und wie du sie beeinflussen kannst, wenn notwenig. 

 

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